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결혼 20년 차인 한 중년 남성이 진료실에 찾아온 적이 있다. 최근 출산율은 감소하지만, 고령임신은 증가하면서 조산 유산 위험성이 커지고 있다. 건강한 생활습관을 유지하면 유전적으로 뇌졸중 위험이 커도 큰 문제가 없다는 연구결과가 나왔다. 같은 식재료라도 조리법에 따라서 영양분 함량을 높일 수도, 줄일 수도 있다. 일교차가 큰 요즘 같은 때에는 급격한 기온 변화로 심장에 무리가 갈 수 있다. 모유의 영양 성분별 함량이 산모의 나이와 체질량지수(BMI)에 따라 다른 것으로 나타났다. 체중 감량을 위해 간헐적 단식을 하는 사람들이 있다. ⑦하늘걷기하늘걷기(공중걷기)는 기구 위에 올라가 걷는 동작을 할 수 있는 유산소 운동기구다. 코로 호흡하는 게 기억력 강화에 도움 된다는 연구결과가 나왔다. 다이어트를 하는 남성은 탄수화물과 과일, 육류에 대한 식이조절을, 여성은 간식과 아침식사 습관 개선이 필요한 것으로 나타났다.
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